Huile végétale qui protège du soleil

Huile végétale pour protéger la peau du soleil

Huile végétale qui protège du soleil

Chaque été, votre peau a besoin d’une bonne protection solaire pour éviter rougeurs, coups de soleil, pelade et dessèchement. Pendant plusieurs semaines, vous aurez besoin de vous protéger la peau avec des crèmes et huiles protectrices avec un fort indice d’UV. Vous pouvez également utiliser une Huile végétale pour protéger la peau du soleil naturellement ou un beurre végétale pure et de bonne qualité. Les huiles et beurres sont une alternative aux crèmes protectrices à condition que ce soit pour des expositions au soleil de courte durée (moins d’une heure) et pour des expositions indirectes au soleil.
Dans tous les autres cas, prenez un produit spécifique avec un indice IP adapté, en pharmacie ou commerce spécialisé.
Mais si vous voulez vraiment bien vous protéger du soleil, vous devrez vous y prendre avant de vous exposer. Votre peau sera plus réceptive aux rayons du soleil et vous en profiterez pleinement. Aussi, vous devrez prendre le soleil progressivement et ne pas rester trop longtemps sur votre serviette pendant les premiers jours, surtout si vous avez une peau blanche et non préparée.

Voici 2 huiles et beurres végétaux qui protège parfaitement votre peau du soleil et vous aideront à avoir une jolie peau dorée en été comme en hiver. Vous pouvez aussi préparer votre peau aux expositions du soleil avec les compléments alimentaires comme le Bêta-carotène.

Se préparer au soleil avec le Bêta-carotène

Pour préparer sa peau au soleil, vous pouvez consommer des aliments à base de bêta-carotène (valeur pour 100 grammes ).
Légumes riches en bêta-carotène comme :

  • Patate douce cuite : 10 500 µg
  • Carotte crue : 8 290 µg
  • Épinard surgelé cuit : 7 240 µg
  • Potiron appertisé : 6 940 µg
  • Pissenlit : 5 850 µg

Fruits riches en bêta-carotène :

  • Abricot sec : 2 160 µg
  • Tomate appertisée : 1980 µg
  • Abricot : 1 090 µg
  • Mangue : 640 µg
  • Pruneau sec : 394 µg

µg = micro grammes.

Si vous prenez ces aliments riche en Bêta-carotène, ne faites pas d’excès, veillez à avoir une alimentation variée et équilibrée.
Vous pouvez également prendre votre bêta-carotène sous forme de complément alimentaire sans dépasser la dose journalière de 30mg. Trop de bêta-carotène n’est pas conseillé et fait la peau orange, vous devez donc toujours respecter les dosages indiqués sur les boites des fabricants.

Beurre de karité pour protéger du soleil

Il suffit de quelques minutes d’exposition sous un soleil intense pour que votre peau prenne un coup de soleil. Pour éviter ça, protégez votre peau contre les uv et les rayons du soleil grâce au beurre de karité.
Ce beurre naturel apporte une protection de base pour les expositions courtes et indirecte au soleil et est égal à un filtre UV de valeur 6 à 10.
Le beurre de karité n’offre pas la protection solaire nécessaire pour une exposition longue au soleil, mais il est un bon moyen de protéger sa peau pour les petites expositions. Par exemple, en été si vous sortez avec des tenues qui laissent une partie de votre peau exposée au rayons du soleil, le beurre de karité est bien indiqué, à condition que ce soit pour une courte durée.

Les huiles végétales naturelles pour éviter les coups de soleil

Voici une liste d’huiles végétales qui ont un bon indice de protection (IP) contre le UV. Elles sont classées dans l’ordre décroissant :

  1. Huile de framboise : IP entre 28 et 50*
  2. Huile de germe de blé : IP 20*
  3. Huile d’avocat : IP 15*
  4. Huile de soja : IP 10*

Viennent ensuite d’autres huiles moins protectrices :

  1. Huile d’olive et de noix de coco : IP 8*
  2. Huile de macadamia : IP 6*
  3. Huile de ricin, d’amande douce, de sésame :  IP de 5 à 2*

C’est indice de protections IP sont approximatifs et donnés à titre informatif.

Huile d’avocat pour protéger du soleil (indice 15 environ)

L’huile d’avocat a un indice de protection UV de 15 environ. Elle peut s’utiliser avant une courte exposition au soleil et aidera votre peau à résister aux coups de soleil. Attention toutefois de ne pas considérer l’huile d’avocat comme une protection totale. Elle est adaptée aux exposition de courte durée et de préférence pour les adultes. Pour une exposition longue, prenez une crème en pharmacie avec un haut indice de protection aux UV.

Huile végétale après les coup de soleil : beurre d’aloé-vera

Le beurre d’Aloé Vera ne permet pas de protéger du soleil mais il s’utilise en après-solaire pour réhydrater le derme en profondeur.
Voir aussi : Astuces pour être plus belle sur la plage en été

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