L Carnitine 450mg – Remodeler son corps

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Transforme la graisse en muscle

L-Carnitine 450mg – Boite de 100 capsules

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UGS : CAR100 Catégorie :
Brand: Bio-Dis

Description

A quoi sert la Carnitine ?

  • Le + important : L-Carnitine – 100 gélules de 450mg.
    Objectifs : Contrôle du poids, remodelage, vitalité, transforme la graisse en énergie, améliore les performances physiques.
    Cure : 3 gélules / jour. 1 boite pour 1 mois environ renouvelable
    Produits Complémentaires : Café Vert Minceur Spiruline Thé Vert Minceur

La L-Carnitine aide à redéfinir la silhouette et apporte énergie et vitalité pour avoir un organisme en pleine forme. Elle est recommandée pour toutes les personnes qui suivent un entrainement sportif et qui ressentent une baisse d’énergie et de vitalité ou dont le poids est en stagnation. C’est le complément idéal qui complète une alimentation saine et naturelle pour les personnes qui veulent remodeler leur corps par le sport.

Le sport plus la L-Carnitine permet de faire fondre les graisses
Le sport plus la L-Carnitine permet de faire fondre les graisses
La Carnitine est déjà présente et synthétisée ( avec la Vitamine C ) par le foie et les reins mais existe en complément alimentaire. Elle permet d’ accompagner un entrainement physique en accélérant la récupération et le remodelage de la silhouette.
La L-carnitine est un complément diététique qui soutient l’alimentation pauvre en calories des sportifs qui pratiquent des exercices de forces ou de fitness. Son rôle est d’amener les acides gras dans les cellules pour fournir une énergie disponible pendant l’effort. C’est un complément alimentaire utile pour :

  • améliorer l’oxydation des graisses,
  • augmenter les performances sportives,
  • remodeler son corps,
  • baisse d’énergie lors d’effort physique,
  • aide à la récupération physique et musculaire.

Des essais cliniques sur des sportifs ont montré les bienfaits et l’efficacité de la L-Carnitine sur la production d’énergie pendant l’effort. Les risques d’un entrainement de force sont la  baisse de vitalité et le manque de puissance. Ce complément permet un meilleur entrainement et aide à redessiner les lignes du corps, notamment dans la perte de masse grasse. On constate une diminution des graisses visibles en centimètres.

  • La L-Carnitine convient parfaitement aux personnes qui font des efforts physiques et/ou musculaires.
  • La prise doit être faite sur une période de 6 mois pour constater des résultats vraiment visibles.

Puissance et énergie avec la Carnitine

Les personnes qui suivent un régime pauvre en calories et qui consomment la L-Carnitine voient une augmentation de leurs performances physiques avec plus d’énergie. De plus, elles constatent une diminution sensible de la fatigue. La réduction de la fatigue avec la prise de L-Carnitine à été mise en évidence dans une seconde étude faite avec des tests sur vélos ergomètres.

La L-Carnitine réduit la fatigue pendant et après l’effort. La diminution de la fatigue est d’environ de 25% ce qui permet de prolonger ses entrainements.

De plus, la L-Carnitine réduit la fabrication d’acide lactique très fréquent dans les sports d’endurance. A prendre juste avant l’effort pour réduire la fabrication d’acide lactique dans les muscles et améliorer ses performances.

Meilleure récupération physique

Une mauvaise récupération pénalise les entrainements et la L-Carnitine contribue justement à une meilleure récupération. La Carnitine peut réduire de 45% les micro-fissures des muscles trop sollicités.

Les muscles sont mis à rude épreuve dans certaines épreuves sportives comme un entrainement musculaire intense, une course d’endurance ou un triathlon. La L-Carnitine prise en complément de son alimentation va réduire les risques de déchirures musculaires, d’épuisement physique et de crampes.

Effets sur la masse osseuse

En vieillissant, la concentration de Carnitine diminue dans les cellules et affecte le métabolisme des acides gras dans différents tissus. Les besoins en L-Carnitine augmentent et sont nécessaires pour maintenir le métabolisme des ostéoblastes.

Maigrir avec la L-Carnitine

Il n’est pas nécessaire de fournir des efforts intenses pour maigrir avec la Carnitine mais il faut au moins avoir une activité physique régulière et fournir des efforts. Certains blogs indique que ce complément alimentaire fait fondre les graisses comme par enchantement mais cette information est fausse. Ce qui est vrai, c’est qu’elle permet de transformer la graisse en muscle.

Pour maigrir et remodeler son corps, faites de la musculation, dépenser des calories par des activités telles que le cardio, la course à pieds ou le vélo. Dans ce cas, la Carnitine aide votre corps à transformer les graisses en énergies. Les témoignages d’hommes et de femmes ne manquent pas à ce sujet et les avis sont plutôt unanimes.

Posologie

La posologie est de 1 comprimé matin midi et soir mais il faut savoir que la Carnitine pour maigrir sans efforts physiques et/ou musculaires n’a pas été démontrée.

Les dosages recommandées sont de 1000mg à 200mg par jour. Nos gélules contiennent 450mg de L-Carnitine et il faut prendre 1 gélules avant chaque repas soit un total quotidien de 1350mg. Une surconsommation n’apporterait pas d’avantages supplémentaires telle que plus d’endurance ou de masse musculaire.

Musculation pour remodeler son corps

Pour remodeler son corps, il est indispensable de :

  1. pratiquer une activité physique régulière,
  2. avoir une alimentation adaptée aux efforts fournis,
  3. de réduire sa masse grasse et la transformer en muscle.

Effets secondaires de la L-Carnitine

Il n’existe pas d’effet secondaire connu avec la L Carnitine et sa consommation est sans risque pour la santé. Le respect des quantités est primordial comme dans toute cure, mais à moins de doubler ou tripler les doses. Nous attirons votre attention sur la manière dont vous consommez les compléments alimentaires. Si vous devez faire des mélanges, assurez- vous qu’il n’y a pas de contre-indications connues. En cas de doute à ce sujet, consulter un médecin pour avoir l’avis d’un professionnel de santé.

La carnitine dans les aliments

On trouve de la Carnitine dans les viandes rouges et en moindre quantité dans les produits laitiers et l’avocat. L’organisme l’assimile très bien et une alimentation classique en fournirait entre 20 à 200mg par jour. Cette quantité reste insuffisante pour des sportifs qui ont des entrainements intensifs.

L’organisme assimile bien la L-Carnitine

La L-carnitine est déjà présente dans notre corps. Cette combinaison chimique est bio-synthétisée à partir de lysine et de méthionine. Mais un complément peut s’avérer nécessaire pour toutes personnes qui pratiquent régulièrement du sport car elles ont plus de besoins.

Les douleurs musculaires qui proviennent de la formation de lactate (acide lactique) dans les fibres des muscles réduisent les performances physiques. Grace à ses effets alcalinisants, la L-carnitine réduits courbatures, risque de crampes et fatigue lors d’un entrainement musculaire et accélère la récupération. Idem pour les sports d’endurance où l’organisme est mis à rude épreuve.

La L-carnitine “transporte” les acides aminés vers les mitochondries et la graisse y est oxydée et se transforme en énergie. Plus le corps en dispose de et plus importante est la production d’énergie. De ce fait, même si les réserves de glucides diminues pendant un régime, les performances restent élevées lors de l’entraînement.

Pour mieux comprendre le fonctionnement des acides aminés, vous pouvez vous rendre sur la page Wikipédia.

Informations complémentaires

Poids70 g
Dimensions12 × 5 × 5 cm
Boites

1 Boite = 100 gélules, 2 Boites = 200 gélules, 3 Boites = 300 gélules

Modifications métaboliques

Modifications métaboliques induites par l’exercice maximal chez des sujets humains après l’administration de L-carnitine*.

Études de  Siliprandi N 1 , Di Lisa F , G Pieralisi , P Ripari , F Maccari , R Menabo , Giamberardino MA , Vecchiet L.
Istituto di Fisiopatologia Medica, Université de Chieti, Italie.

“Dans des expériences de croisement à double insu, dix sujets masculins moyennement entraînés ont été soumis à deux séances d’exercice ergométrique à cycle maximal séparées par un intervalle de 3 jours. Chaque sujet a reçu au hasard soit de la L-carnitine (2 g), soit un placebo par voie orale 1 heure avant le début de chaque séance d’exercice.

Au repos, la supplémentation en L-carnitine a entraîné une augmentation de la carnitine sans plasma, sans modification des esters de carnitine solubles dans l’acide.

Le traitement par la L-carnitine a induit une diminution significative du lactate et du pyruvate plasmatiques après l’exercice et une augmentation concomitante de l’acétylcarnitine. La détermination des esters individuels de carnitine dans l’urine, recueillis 24 heures après l’essai placebo, a révélé une diminution de l’acétyl carnitine et une augmentation parallèle de l’ester de carnitine en C4, probablement de l’isobutyrylcarnitine.

À l’inverse, l’acétylcarnitine était fortement augmentée et les composés en C4 étaient presque supprimés dans l’essai de chargement de L-carnitine. Ces résultats suggèrent que l’administration de L-carnitine avant un exercice de haute intensité stimule l’activité de la pyruvate déshydrogénase, détournant ainsi le pyruvate de la formation de lactate vers la formation d’acétylcarnitine.”

*texte traduit de l’anglais original

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