Quels aliments pour grossir des fesses ?

Quels aliments pour grossir des fesses ? Pour celles qui n’aiment pas pratiquer les squats, voici une sélection des meilleurs aliments qui font grossir des fesses. Pas de régime, mais une alimentation adaptée qui vous donnera enfin des rondeurs au niveau du popotin !

Faut-il manger gras pour grossir des fesses ?

Quoi manger pour grossir des fesses

Cette sélection d’aliments pour grossir le fessier ne contient pas d’ingrédient trop gras et trop sucré. Vous les trouverez partout dans le commerce et ils sont simple à cuisiner. Faites toutefois attention aux excès et au gras. Si vous avez une activité physique et brûlez beaucoup de calories, vous pouvez vous permettre de manger du gras. Mais si vous êtes plutôt sédentaire, avec un travail de bureau assis toute la journée, gare à vous !

En effet, dans ce cas, vous risquez bien de prendre aussi du ventre, des cuisses et d’ailleurs… de partout en fait ! Ce n’est pas le but recherché n’est-ce pas ? Alors pensez-y chaque fois que vous aurez envie de pâtisserie ou de plateau repas à base de bon fromage : ça ne marche pas !
En plus, quand la mauvaise graisse s’accumule, elle a un effet négatif et pire ! Vous risquez un relâchement des fesses à moyen terme… et une belle épaisseur de cellulite !
Donc, le but n’est pas de manger gras ou manger plus, mais manger mieux. L’important est la qualité, pas la quantité.

Le meilleur aliment pour grossir des fesses

Meilleur aliment connu pour grossir des fesses
fenugrec, l”‘aliment qui grossit les fesses

L’aliment recommandé pour élargir son fessier est le fenugrec. Cette plante riche en protéines et flavonoïdes à des propriétés extraordinaires pour prendre plusieurs centimètres autour des fesses sans fabriquer de cellulite ou de gras superflu.

On la trouve le Fenugrec en complément alimentaire. Sa consommation doit être de 2 gélules de 400mg par jour et les résultats sont visibles dès les premières semaines.
Un autre avantage du fenugrec est que le Fenugrec (à manger) réduit le taux de sucre dans le sang, bien pratique pour les gourmandes qui ont tendances à manger un peu trop sucrés.

Cet aliment favorise la prise de volume sans fabriquer de cellulite. C’est la meilleur manière de s’alimenter sainement tout en prenant du popotin et pas des capitons graisseux.

Voir la fiche produitfenugrec gélules

Quels sont les bons aliments pour ses fessiers ?

Prenez de nouvelles habitudes alimentaires en consommant ces 10 aliments riches en protéines et bons pour prendre des fesses :

Oeuf

C’est dans le blanc d’oeuf que se trouve les meilleures protéines pour grossir du fessier. L’œuf est à la base de toute alimentation hyper protéinée pour développer et réparer les muscles et donc le fessier. Privilégiez le blanc riche en acides aminés et en vitamine D car le jaune d’œuf contient du cholestérol.

Poulet

Voici un très bon aliment qui grossit les fesses sans faire de graisse. C’est surtout le blanc de poulet, peu gras et très protéinés qu’il faut manger en priorité. Notez que la peau du poulet (cuit au four par exemple) est très bonne pour la santé. Ceci à condition de manger un poulet bio ou élevé au grains en plein air !

Maquereaux

Les graisses de poisson apportent beaucoup de protéines excellentes pour le gonflement du muscle. Le maquereau est riche en oméga 3 et apporte à l’organisme un taux de protéines élevé.

Spiruline

Excellent complément alimentaire qui favorise la prise de masse tout en évitant de vous faire prendre du poids.
Spiruline

Produits laitiers

Sélectionnez des produits laitiers qui contiennent peu de matière grasse tels que le fromage blanc.

Soja

Cet aliment naturellement riche en protéines est bien connu des végan. En plus, il est pauvre en graisse et contient des bons nutriments pour accroitre le volume des fessiers.

kiwi

Ce fruit n’est pas sur tous les étalages, et pas toute l’année. Manger des kiwis bourrés de vitamines C est bon pour grossir son postérieur, mais uniquement en saison.

agrumes

Poivron rouge

Voici un aliment pour grossir du fessier auquel on ne pense pas. C’est un légumes connu du régime Crétois enrichi en vitamine C. Le poivron rouge relance la fabrication de collagène et renforce les tissus musculaires. A cuisiner au four, c’est le meilleur une fois qu’on en a retiré sa peau est ses pépins indigestes.

Fruits secs

Les fruits secs aident aussi à grossir, il sont à manger le matin, si possible au petit déjeuné. Ils sont très bons pour la santé, la peau et le tonus musculaire. Sans excès, manger des amandes, noix, noisettes, pistaches, dattes, figues et raisins secs.

Légumes secs et graines germées

Parmi tous les aliments pour grossir des fesses,  pensez à manger des légumes secs tels que les lentilles, pois chiches, haricots blancs (protéines végétales à consommer modérément).
Également les graines de lin à mélanger dans vos salades, excellent produit naturel plein de protéine et très bons pour vos intestins.

Graines de Fenugrec pour grossir

Encore un aliment pour grossir son fessier, mais à consommer en respectant une quantité bien précise. Cet aliment est une graine qui provient de la fameuse plante fenugrec. On en trouve aussi en épices alimentaires mais le mieux et de le prendre en gélule concentrée pour un dosage bien équilibré.
Fenugrec

3 étapes pour grossir des fesses en mangeant sainement

Nous avons vu quelle est l’alimentation à privilégier pour grossir des fesses en mangeant sainement. Mais il existe 2 méthodes complémentaires gagnantes à coup sûr pour grossir vos fesses en un temps record :

  1. En pratiquant au moins 3 fois par semaine des squats, vous augmenter vos chances d’avoir un derrière bien rond et musclé,
  2. Faites tous les jours une application d’huile fenugrec. Elle a des caractéristiques incroyables pour obtenir des fesses bien rebondies !

1 kilo sur les fesses, c’est bon pour la santé !

Une étude publiée dans l’International Journal of Obesity aurait démontré que les kilos en trop sur les hanches et les fesses (et aussi les cuisses) est bon pour la santé.
En effet, la graisse stockée dans les hanches absorberait certains acides graisseux grâce aux anti-inflammatoires qu’elle contient et évite que les artères se bouchent.
Selon le docteur Konstantinos Manolopoulos qui a réalisé cette l’étude à Oxford : «La graisse autour des hanches et dans les cuisses est bonne pour vous, mais celle dans le ventre est mauvaise.»

Le massage pour un fessier rebondi

Si vous êtes en guerre avec la rigueur alimentaire, voici l’autre  moyen pour vous aider à atteindre votre objectif. Il s’agit plus d’un remède d’ailleurs, c’est le massage du postérieur.  Le massage qui fait grossir les fesses a de nombreux avantages. Tout d’abord, c’est excellent pour hydrater cette zone du corps trop souvent laissée à l’abandon. Ensuite, en choisissant une huile spéciale avec des compétences particulières, vos résultats seront visibles en quelques semaines. Rien ne vous empêche de surveiller de près votre alimentation et pourquoi pas, pratiquer aussi quelques squats !
Huile de massage pour grossir des fesses

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