Comment raffermir sa peau après une perte de poids

Raffermir la peau après perte de poids

Comment raffermir sa peau après une perte de poids ?

Après une perte de poids importante, il y a généralement des effets secondaires indésirables. La peau relâchée est inesthétique et peut causer de vrais problèmes tissulaires : plis cutanés importants, affaissement du buste, manque de fermeté et peau atone.
Si vous avez fait un régime, vous voulez sans doute vous sentir mieux dans votre nouvelle peau car celle-ci est bien trop relâchée pour vous.
Voici comment raffermir sa peau après perte de poids.

Nourrir sa peau

Il est toujours préférable de nourrir sa peau en permanence. Si vous ne l’avez pas fait avant votre perte de poids, vous pouvez essayer d’en renforcer l’élasticité avec des soins cutanés appropriés.

  1. Appliquez une huile hydratante sur la peau ou une crème systématiquement après votre douche,
  2. Utilisez de préférence une huile qui adoucit et raffermit la peau, c’est un gage de bonne élasticité de sa peau pour les années à venir. Matin et soir est une bonne routine,
  3. Pensez au massage et au gommage exfoliant 1 fois par semaine, (pour éliminer les cellules mortes de la peau et conserver sa peau saine) pour contribuer à lui redonner son élasticité.

Prendre des douches fraiches

Alternez eaux tièdes et eau froide pour déshabituer votre corps à la chaleur du bain. L’eau froide est excellente pour la silhouette. Profitez-en pour frotter votre épiderme avec un gant de crin. Cela ravive la circulation sanguine, élimine les peaux mortes et donne une peau plus lisse.

C’est surtout une bonne solution qui stimule et raffermit la peau, et en plus, ça donne la pêche.
Si vous voulez toujours plus de résultats, évitez les douches trop chaudes qui ramollissent la peau. Si vous êtes adeptes du bain, vous pouvez y verser un verre de gros sel qui a des propriétés raffermissante.

Changer d’alimentation

L’heure n’est ni au régime ni aux privations. Pour raffermir sa peau après une perte de poids, vous aurez besoin de boire 1.5 litre d’eau par jour et d’enrichir votre alimentation avec des légumes tels que :

  1. Artichaut cuit, brocoli, épinard,
  2. Poivron rouge, noisettes, pruneaux secs,
  3. Orange, kiwi, baie d’açaï, mûre, myrtille,
  4. Carotte, jus de carotte, patate douce, potiron.

Ils contiennent quantité de protéines, antioxydants et bêta-carotène.

Les compléments alimentaires pour sa peau

Si vous ne connaissez pas les compléments alimentaires qui sont bons pour la peau, en voici 3 sous formes de gélules.

Ce sont le Bêta-carotène, le Café Vert Minceur et l’Acide Hyaluronique dont les propriétés exceptionnelles vous permettront d’avoir une peau plus ferme et mieux préparée aux effets du temps.

Être plus active qu’avant

Si après une perte de poids votre peau est moins ferme, être active 30 minutes par jour au moins pourra apporter un meilleur tonus à votre silhouette.

  • Marchez plutôt que conduire,
  • Montez les marches plutôt que prendre l’ascenseur,
  • Ne restez pas allongée des heures sur le canapé,
  • Tous les prétextes sont bons pour avoir une activité.

Pratiquez de l’exercice

Raffermir sa silhouette sans une pratique régulière d’activité physique serait une illusion. Si vous n’en n’avez pas pris l’habitude et que cela vous fait peur, optez pour des exercices faciles mais efficaces
On pense immédiatement à la nage en piscine car c’est ce qui est souvent préconisé après la perte de poids. Et puis c’est une activité très complète puisque tous vos membres seront en action. Un bon moyen pour raffermir sa peau après une perte de poids.
Autre avantage, la natation permet de faire travailler en douceur chaque zone connue pour se relâcher facilement telle que les bras, le ventre, les fesses, le buste.
Pour les plus courageuses, un abonnement à la salle de gym permet de faire un travail bien ciblé avec des résultats motivant à terme. Tout le travail de la sangle abdominale avec le gainage est à faire en priorité.

La cryothérapie maison

On sait que la glace sur la peau à un fort pouvoir raffermissant, surtout après une perte importante de poids. Vous pouvez donc en profiter pour vous masser les parties les plus relâchées avec un gant glacé afin qu’elles retrouvent une belle tonicité.

Voici des produits de cryothérapie qui aideront les diverses parties de votre corps à retrouver un maximum de fermeté après une perte de poids brutale.

Ces bons remeèdes pour retrouver une peau tendue après perte de poids, conviennent parfaitement convient parfaitement après ou pendant un régime.

La chirurgie de la dernière chance

Quand la peau est vraiment très relâchée, est qu’aucune des solutions ci-dessus ne marchent, il reste encore la chirurgie esthétique.
Faite sous anesthésie, il existe diverses possibilités pour lifter le ventre ou les bras quand relâchement cutané est trop important. Les résultats sont parfois spectaculaires même si l’opération chirurgicale à un coût encore élevée.

Voir aussi le blog Mincir

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