Auto Massage du sein

Comment faire Auto Massage pour augmenter la taille des seins

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L’Auto Massage du sein pour élargir, remonter et grossir les seins est-il efficace ?

L’Auto Massage du sein aide-t-il vraiment à rendre vos seins plus gros ? C’est une des questions qu’on pose assez fréquemment.

Tout d’abord et pour répondre à cette question, vous devez comprendre de quoi vos seins sont constitués.

Les seins sont principalement constitués de tissus adipeux et de graisses adipeuses. Les deux sont très réactifs lorsqu’ils sont stimulés. Par conséquent en massant vos seins, vous stimulez réellement les tissus de soutien et la circulation lymphatique, déclenchant de nombreux effets positifs qui se traduisent par la fermeté et la bonne forme des seins.

De toute évidence, la technique d’auto-massage du sein déclenche également des réponses hormonales saines, augmentant les taux d’ocytocine*.

C’est pourquoi le massage du sein peut être une méthode très efficace pour augmenter la taille des seins ET les raffermir.

  • Premièrement, l’auto massage des seins est efficace dans tous les cas. Les buts peuvent être multiples car vous pouvez vouloir vous masser les seins en prévention d’un éventuel risque de santé ou dans un but esthétique – beauté.
  • Deuxièmement, si on ne peut pas se masser les seins soi même, qui le fera ? le kiné, votre esthéticienne, une amie très très proche de vous ? Comptez pas sur vous même pour ce massage intime.
  • Enfin troisièmement, l’auto massage des seins et une vraie technique dont le but est d’hydrater et raffermir les seins en faisant pénétrer une huile ou un sérum qui améliorera leur souplesse et texture.

Les bénéfices d’un auto-massage de vos seins

En déclenchant la libération d’ocytocine, le massage du buste aidera à prévenir le cancer du sein, réduira les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et l’apparition de kystes. En outre, le massage de vos seins régulièrement fournira des poitrines bien faites, plus fermes tandis que les tissus seront oxygénés et détoxifiés.

Mon cercle personnel d’amies qui a utilisé la bonne technique de massage du sein affirment qu’elles se sentaient mieux et plus sur d’elles-mêmes. Elles ont remarqué une amélioration de l’apparence de leurs seins, stimulant la confiance en soi. Dans le même temps, le massage contribue également à la relaxation de l’esprit et du corps.

Auto Massage du sein en utilisant une pression très ferme à l’aide de gestes circulaires, vers l’intérieur et vers le haut pendant 5 à 10 minutes, une ou deux fois par jour.

Lorsque vous massez, la circulation sanguine est stimulée dans la zone de massage. Un massage du sein stimule les glandes mammaires, cela améliore aussi la qualité de la peau de votre buste. Si possible, faites ce massage quotidien à l’aide d’une huile de massage naturelle. Ce massage dure environ 10 minutes.

Comment se masser les seins ?

Comment faire Auto Massage pour augmenter taille seins
Comment faire Auto Massage

Les 6 mouvements de l’auto-massage aux huiles du sein expliqués : Prenez votre huile, réchauffez la entre vos mains avant de commencer. Les mouvements s’exercent avec assez de pression pour aller en profondeur.

1 / Partez de l’intérieur entre les seins et remonter sous le cou. Le mouvement est TOUJOURS MONTANT JAMAIS DESCENDANT.
2 / Faites des cercles entre les seins avec vos deux mains.
3 / Extérieur du sein, faites des mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur, avec une petite pression. Vous devriez sentir le muscle sous les doigts.
4 / Avec les 2 mains, enveloppez un sein et remonter le en poussant vers le haut. Partez bien de la base et remonter jusqu’à la clavicule. (comme pour le #1 mais extérieur).
5 / Massez avec un mouvement en forme de 8. Partez du centre de la poitrine vers le bas extérieur du 1er sein jusqu’à l’aisselle, remontez le long du sein pour tourner autour, revenez vers le centre de la poitrine, croisez pour descendre sous le second sein, remontez vers la deuxième aisselle pour revenir au centre, et ainsi de suite.
6 / Partez du côté extérieur du sein sous l’aisselle et poussez vers le haut avec une légère pression, faites plusieurs répétions (6 à 10) puis passez à l’autre sein.

Les étapes pour faire correctement l’Auto Massage du sein

  • Premièrement, appliquer de l’huile de massage sur les seins et la réchauffer au creux des paumes de mains. L’utilisation d’une huile est essentielle pour éviter la sensation désagréable causée par la friction et le pétrissage. Si vous faites un massage de confort, vous pouvez simplement prendre une huile d’amande douce. Si le massage est pour grossir les seins, utiliser l’huile Fenugrec Poitrine.
  1. Commencez à masser le centre de vos seins, en utilisant une pression ferme avec vos paumes,
  2. Suivre les contours des seins de l’intérieur vers l’extérieur.
  3. Assurez-vous que vos mains se déplacent de l’extérieur de votre corps vers le milieu dans un mouvement circulaire.
  4. Répétez environ 20 fois.
  • Deuxièmement, faites des mouvements alternatifs de la main, balayez la zone des aisselles vers le haut et vers l’intérieur et l’avant. Répétez environ 20 fois.
  • Et pour finir, utilisez les deux mains en soulevant la poitrine vers le haut avec un maintient ferme. Répétez le même mouvement pour l’autre côté 20 fois également.
    Répétez l’étape 2, avec des gestes plus légers et sans pousser le buste vers l’intérieur.

En conclusion, si vous désirez raffermir votre poitrine, un auto-massage poitrine régulier est est une première solution . « Malaxer les seins » peut faire partie de votre routine quotidienne, 1 à 2 fois par jour. Pour une meilleure efficacité, vous devez utiliser de l’huile de massage et ne pas vous masser à sec.

Deux bons produits naturels pour compléter l’auto-massage poitrine :

  1. Huile Hydratante et grossissante au Fenugrec. Riche en protéines, elle permet de bien hydrater et de gagner en volume.
  2. Thermoseins, le soin raffermissant poitrine. Idéal après avoir masser la poitrine.
FENUGREC-amande-douce-100ml
Fenugrec pour l’auto massage des seins
Thermoseins pour raffermir les seins
Thermoseins s’utilise aussi après l’auto-massage des seins

(Pour aller encore plus loin dans la technique d’auto massage poitrine)

Massage énergétique Chinois du sein Mantak Chia

Selon le TAO, les seins sont de puissants générateurs d’énergie grâce à leur connexion aux glandes hormonales qui sont les régulateurs de notre vitalité. Le massage du sein met en mouvement ces hormones qui améliorent la santé.

Le Massage selon Mantak Chia se fait en plusieurs étapes, toujours avec votre huile préférée :

  1. Étape 1 : Du 1er jour du cycle de la femme jusqu’au 14 jours (jusqu’à l’ovulation en fait). Il faut masser les seins de l’intérieur vers l’extérieur 36 fois. Ces mouvements concentrent l’énergie.
  2. Étape 2 : Du 14ème jour du cycle au 28ème jour, il faut masser les seins de l’extérieur vers l’intérieur 36 fois. Ces mouvements dispersent l’énergie.

Comment se masser les seins en vidéo

La vidéo ci dessous montre les mouvements circulaires que vous devez faire pour masser les seins. Malheureusement, celle ci n’est pas en Français mais elle aide à bien voir l’exercice pour que vous puissiez le reproduire et il est très simple.

L’important et de respecter le nombre de rotations autour des seins et le sens selon la période 1 ou 2. Pour infos, cette vidéo a été regardée plus de 890 000 fois.


Mantak Chia

Si vous avez des douleurs dans les seins, n’attendez pas pour consulter.
*Ocytocine c’est quoi ?

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