Auto Massage du sein

Comment réaliser un auto-massage des seins

Comment réaliser un massage (auto-massage) du sein efficace ? Voici un guide qui vous permettra de masser vos seins, que ce soit pour leur donner un meilleur galbe, pour les raffermir mais aussi pour prévenir tous risques d’apparition de mastose, kyste voire tumeur. Pour compléter votre massage, choisissez des produits naturels et de qualité !

L’Auto Massage du sein pour élargir, remonter et modeler les seins est-il efficace ?

L’auto massage du sein permet de raffermir et modeler les seins et d’avoir un contrôle régulier sur la santé mammaire (risque de kystes, de tumeurs, de mastoses…). Le massage des seins est un excellent préventif des risques et facilite l’augmentation mammaire et la fermeté de la poitrine. Un tutoriel et une vidéo du massage poitrine expliqué en détails.

L’Auto Massage du sein aide-t-il vraiment à rendre vos seins plus gros ? C’est une des questions qu’on pose assez fréquemment. Tout d’abord et pour répondre à cette question, vous devez comprendre de quoi vos seins sont constitués.

Les seins sont principalement constitués de tissus adipeux et de graisses adipeuses. Les deux sont très réactifs lorsqu’ils sont stimulés. Par conséquent en massant vos seins, vous stimulez réellement les tissus de soutien et la circulation lymphatique, déclenchant de nombreux effets positifs qui se traduisent par la fermeté et la bonne forme des seins.

De toute évidence, la technique d’auto-massage du sein déclenche également des réponses hormonales saines, augmentant les taux d’ocytocine*.

C’est pourquoi le massage pour raffermir poitrine massage le sein peut être une méthode très efficace pour augmenter la taille des seins ET les raffermir.

  • Premièrement, l’auto massage des seins est efficace dans tous les cas. Les buts peuvent être multiples car vous pouvez vouloir vous masser les seins en prévention d’un éventuel risque de santé ou dans un but esthétique – beauté.
  • Deuxièmement, si on ne peut pas se masser les seins soi même, qui le fera ? le kiné, votre esthéticienne, une amie très très proche de vous ? Comptez seulement sur vous même pour ce massage intime.
  • Enfin troisièmement, l’auto massage des seins et une vraie technique dont le but est d’hydrater et raffermir les seins en faisant pénétrer une huile ou un sérum qui améliorera leur souplesse et texture. Avec une huile au Fenugrec, le massage aura en plus un effet grossissant et nourrissant pour les seins.

Les bénéfices d’un auto-massage de vos seins

Voici de bonnes raisons de masser vos seins : En déclenchant la libération d’ocytocine, le massage du buste aidera à prévenir le cancer du sein, réduira les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et l’apparition de kystes. En outre, masser ses seins régulièrement fournira des poitrines bien faites, plus fermes tandis que les tissus seront oxygénés et détoxifiés.

Mon cercle personnel d’amies qui a utilisé la bonne technique de massage du sein affirment qu’elles se sentaient mieux et plus sur d’elles. Elles ont remarqué une amélioration de l’apparence de leurs seins, stimulant la confiance en soi. Dans le même temps, le massage contribue également à la relaxation de l’esprit et du corps… de bonnes raisons de masser ses seins sans attendre !

Auto Massage du sein en utilisant une pression très ferme à l’aide de gestes circulaires, vers l’intérieur et vers le haut pendant 5 à 10 minutes, une ou deux fois par jour.

Lorsque vous massez, la circulation sanguine est stimulée dans la zone de massage. Un massage du sein stimule les glandes mammaires, cela améliore aussi la qualité de la peau de votre buste. Si possible, faites ce massage quotidien à l’aide d’une huile de massage naturelle. Ce massage dure environ 10 minutes et procure des résultats surprenants.

Comment se masser les seins ?

Guide pour faire un massage des seins
Guide pour faire un massage des seins

Les 6 mouvements de l’auto-massage des seins expliqués : Prenez votre huile, réchauffez la entre vos mains avant de commencer. Les mouvements s’exercent avec assez de pression pour aller en profondeur. Ne malaxer en pensant que vous massez ! Il ne suffit pas de pétrir les seins pour être efficace, suivez le tuto pour des résultats :

  1. Commencez le massage mammaire de l’intérieur entre les seins et remonter sous le cou. Le mouvement est toujours en montant et jamais en descendant,
  2. Faites des cercles entre les seins avec vos deux mains,
  3. Extérieur du sein, faites des mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur, avec une petite pression. Vous devriez sentir le muscle sous les doigts,
  4. Avec les 2 mains, enveloppez un sein et remonter le en poussant vers le haut. Partez bien de la base et remonter jusqu’à la clavicule. (comme pour le #1 mais extérieur),
  5. Massez avec un mouvement en forme de 8. Partez du centre de la poitrine vers le bas extérieur du 1er sein jusqu’à l’aisselle, remontez le long du sein pour tourner autour, revenez vers le centre de la poitrine, croisez pour descendre sous le second sein, remontez vers la deuxième aisselle pour revenir au centre, et ainsi de suite,
  6. Partez du côté extérieur du sein sous l’aisselle et poussez vers le haut avec une légère pression, faites plusieurs répétions (6 à 10) puis passez à l’autre sein.

Massage pour faire grossir la poitrine

Huile pour auto massage de la poitrine
Huile pour auto massage de la poitrine

La technique du massage pour grossir la poitrine est illustrée dans notre guide. En plus d’augmenter le galbe du sein, le massage permet un agrandissement des poitrines naturellement en stimulant les glandes mammaires. L’ajout d’une huile de massage pour augmentation mammaire sera un plus. Le massage pour la poitrine est certainement incontournable pour toute femme qui souhaite ajouter du volume à sa poitrine. Cette astuces naturelle procure un bien-être total surprenant en plus de ses avantages.

Le massage mammaire aux huiles essentielles fait de plus gros seins en quelques semaines à raison de 1 à 2 massages par jour.

Il est important de comprendre que ce type de massage doit se faire du bas vers le haut pour apporter de meilleurs résultats. Pensez toujours à ces mouvements circulaires et appuyés pour que les huiles essentielles pénètrent bien dans le sein.
Sans une huile aux propriétés grossissantes, le massage aura un effet raffermissant mais pas grossissant.

Par contre, les avantages ne sont pas moins intéressants et chaque femme, de la puberté à un age avancé doit penser à pratiquer des massages sur sa poitrine régulièrement.

Les étapes pour faire correctement l’Auto Massage du sein

  • Premièrement, appliquer de l’huile de massage sur les seins et la réchauffer au creux des paumes de mains. L’utilisation d’une huile est essentielle pour éviter la sensation désagréable causée par la friction et le pétrissage. Si vous faites un massage de confort, vous pouvez simplement prendre une huile d’amande douce ou faire le massage de poitrine à l’huile d’olive. Si le massage est pour gagner en volume, utiliser l’huile Fenugrec Poitrine.
  1. Commencez à masser le centre de vos seins, en utilisant une pression ferme avec vos paumes,
  2. Suivre les contours des seins de l’intérieur vers l’extérieur.
  3. Assurez-vous que vos mains se déplacent de l’extérieur de votre corps vers le milieu dans un mouvement circulaire.
  4. Répétez environ 20 fois.
  • Deuxièmement, faites des mouvements alternatifs de la main, balayez la zone des aisselles vers le haut et vers l’intérieur et l’avant. Répétez environ 20 fois.
  • Et pour finir, utilisez les deux mains en soulevant la poitrine vers le haut avec un maintient ferme. Répétez le même mouvement pour l’autre côté 20 fois également.
    Répétez l’étape 2, avec des gestes plus légers et sans pousser le buste vers l’intérieur.

En conclusion, si vous désirez raffermir votre poitrine, un auto-massage poitrine régulier est est une première solution . “Malaxer les seins” peut faire partie de votre routine quotidienne, 1 à 2 fois par jour. Pour une meilleure efficacité, vous devez utiliser de l’huile de massage et ne pas vous masser à sec.

Deux bons produits naturels pour compléter l’auto-massage poitrine :

  1. Huile Hydratante et grossissante au Fenugrec. Riche en protéines, elle permet de bien hydrater et de gagner en volume.
  2. Thermoseins, le soin raffermissant poitrine. Idéal après avoir masser la poitrine.

Masser les seins pour sa santé et son bien-être

En plus de l’aspect très intéressant du massage des seins pour leur fermeté ou leur agrandissement, le massage est une étape essentielle dans la prévention des risques de cancer du sein. Il ne s’agit pas de se substituer à vos visite chez votre gynécologue, mais il s’agit d’un bon moyen de surveiller la santé de ses seins.
Afin de garder le contrôle sur votre santé, votre massage mammaire vous aidera à dépister la moindre anomalie à l’intérieur du sein. Les ganglions et mastites ou toute formes de grosseur dans les seins doivent vous alerter et vous pousser à consulter.
Le massage mammaire quotidien de vos seins à donc bien plusieurs intérêts, que ce soit pour embellir vos seins ou pour effectuer un contrôle mammaire. Le massage de poitrine à l’huile d’olive, amande douce ou autre huile naturelle hydrate mieux et aide à faire glisser les mains sur les seins.

Le massage mammaire est recommandé également dans le cas d’une opération chirurgicale, pose d’implants ou injections de graisse.

Massage énergétique Chinois du sein Mantak Chia

Selon le TAO, les seins sont de puissants générateurs d’énergie grâce à leur connexion aux glandes hormonales qui sont les régulateurs de notre vitalité. Le massage du sein met en mouvement ces hormones qui améliorent la santé.

Le Massage selon Mantak Chia se fait en plusieurs étapes, toujours avec votre huile préférée :

  1. Étape 1 : Du 1er jour du cycle de la femme jusqu’au 14 jours (jusqu’à l’ovulation en fait). Il faut masser les seins de l’intérieur vers l’extérieur 36 fois. Ces mouvements concentrent l’énergie.
  2. Étape 2 : Du 14ème jour du cycle au 28ème jour, il faut masser les seins de l’extérieur vers l’intérieur 36 fois. Ces mouvements dispersent l’énergie.

Comment se masser les seins en vidéo :

Voici une excellente vidéo de massage des seins très bien faite qui montre précisément les mouvement que vous devez faire pour masser vos seins. Elle dure 4:00 minutes, n’est pas en Français mais est suffisamment claire pour que vous puissiez bien voire tous les mouvements. Bien entendu, votre massage sera plus long de 5 à 6 minutes par sein.

On peut voir les 2 étapes des massages mammaires. La vidéo ci dessous montre les mouvements circulaires que vous devez faire pour masser les seins. Malheureusement, celle ci n’est pas en Français mais elle aide à bien voir l’exercice pour que vous puissiez le reproduire et il est très simple.
L’important et de respecter le nombre de rotations autour des seins et le sens selon la période 1 ou 2. Pour infos, cette vidéo a été regardée plus de 890 000 fois (2017). Vous serez agréablement surprise de constater les bienfaits de ce remède naturel…


Mantak Chia
Si vous avez des douleurs dans les seins, n’attendez pas pour consulter.
*Ocytocine c’est quoi ?

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2 commentaires sur “Auto Massage du sein”

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